SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Przetworzone produkty

  • Płatki owsiane - wartości odżywcze

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Aha no tak czułem że to bardziej o to chodzi, moim zdaniem nie powinno się nic z nimi dziać. Większość płatków na rynku to produkty wysoko przetworzone więc i po obróbce termicznej. A na opakowaniu nie ma sposobów przyrządzenia czasem piszą?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 2013-07-26 11:32:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • serek łaciaty z czosnkiem , zdrowy ?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Szynki jak już kolega wyżej wspomniał, to produkty wysoko przetworzone. Mięso, ryba, jaja będa lepszym wyborem. Co do węglowodanów, po prostu dobrze, gdy są w kolacji poprawiają jakość snu i polepszają regenerację.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3369 Data: 2016-09-25 21:18:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wytłumaczenie 10 wskazówek żywieniowych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pewnie chodzi o indeks glikemiczny, tluszcze nasycone, nienasycone itp. ogolnie chodzi o to zebys jadl produkty naturalne, malo przetworzone. unikaj fast foodow, roznych napojow i sokow, gotowych dan, rzeczy z bialej maki itp. wcinaj sporo warzyw i owocow. staraj sie aby w kazdym posilku bylo bialko pochodzenia zwierzecego (mieso, jaja, ryby, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1572 Data: 2013-03-24 23:48:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na rzeżbe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To tylko taka sugestia. Musisz pozanć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, obniżyć poziom przyjmowanych kalorii o 500, w stosunku do całkowitej przemiany materii. Poza tym w menu nie uwzględniłem posiłku potreningowego, który jest bardzo ważny. podstawy Twojej diety (według mnie): - obniżony poziom kaloryczny - zbilansowane proporcje makroskładników [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3222 Data: 2004-11-01 15:50:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa - kaloryczne i mało objętościowe produkty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak , z tym ze najlepiej żeby to były produkty jak najmniej przetworzone dodatkowo zamiast chudej piersi z kurczaka warto sięgnąć po mięsa bardziej zasobne w tłuszcz, takie jak choćby z udźca z kurczaka, antrykotu wołowego lub schabu wieprzowego; używać dodatków takich jak domowej roboty sosy (z użyciem jogurtu, śmietany czy koncentratu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 2020-02-11 16:21:22 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nawet gdyby wpieprzał przetworzone żarcie to przez tak krótki okres czasu nie stałby się ,,grubasem'' , z drugiej strony zależy jaki ma obecnie ma %BF i aktywność fizyczną. Niemniej wiadomo, ucierpiałaby na tym mikrobiota jelitowa no i faktycznie zwiększyłby się poziom tkanki tłuszczowej, a przechodząc do meritum - nie przejmuj się aż tak. Wakacje [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 2018-06-25 10:31:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ketchup

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jaka paranoje Jak cos robic to lepiej zrobic to dobrze a nei gorzej Tutaj sobie zjesz sloiczek keczupu to obiadu, tam czipsy, piers usmazysz bo nie chce Ci sie gotowac, gdzie indziej wypijesz 3 browarki bo jak to mozna nie wypic z kolegami i jeszcze pare innych rzeczy i wychodzi na to ze pol Twojej diety to przetworzone i niezdrowe produkty. [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3732 Data: 2005-08-07 13:16:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "zwiększenie ilości tłuszczy kosztem węgli"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie kupuj carbo ani węglowodanów w proszku. Zastąp tyle ww ile nie możesz zjeść tłuszczami. Będzie lepiej. Wejdź sobie poczytaj w "badania naukowe" albo na moim blogu o zastąpieniu węglowodanów tłuszczami bądź w książkach typu paleo. Ogółem poprawią się markery orgnaizmu - wiele z nich (jeśli wyeliminujesz głównie produkty przetworzone, których [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2013-05-02 18:46:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenie a odżywianie

    Post
    Sztuki Walki

    Jedz to na co masz ochotę i to co lubisz, celuj w produkty mało przetworzone, bez dodatków chemicznych i jeśli to nie stanowi dla Ciebie problemu nawet nie obrabiane termicznie, czyli surowe orzechy, warzywa, owoce, zboża, dużo wody i będziesz czuł się idealnie.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1691 Data: 2011-03-06 12:15:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zdrowie - po zawale

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A wiec tak od zaraz powinna przestac jesc slodycze i produkty wysoko przetworzone zawierajace cukry proste. Niech zrezygnuje z pustych kcal. Niech ze swojego jadlospisu wyrzuci czerwone mieso. Powinna jesc za to ryby i to najlepiej swieze, zamiast czerwonego miesa jesc mieso biale. W diecie nie powinno zabraknac warzyw. Niech w jej jadlospisie nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 923 Data: 2009-10-26 17:00:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czego powinien unikac amator kulturysta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ogolnie nie sa wskazane produkty przetworzone, wiec cukier, jesli chodzi ci o ten pozyskiwany z burakow cukrowych jest zly, ale sam cukier w znaczeniu weglowodany to jak najbardziej wskazany, poczytaj posty podwieszosne, a dowiesz sie wiecej

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2944 Data: 2005-03-10 15:52:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa, ew. korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wędzone do wymiany puszkowane do wymiany stawiaj na naturalne produkty nie przetworzone. oliwa olej lniany orzechy wywal słonecznikowy

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 636 Data: 2011-09-17 19:08:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wzrost...coś na jego temat

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wszystko zalezy od genetyki, jedyne co mozesz robic to zdrowo sie odzywiac, produkty nie przetworzone, zdrowe ww zlozone, zdrowe tluszcze, bialko

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 2005-04-28 00:16:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chrupki kukurydziane i wafle ryżowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tego typu produkty są mocno przetworzone, raz na jakis czas można zjesc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2150 Data: 2016-02-07 18:12:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta-1 redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przy takim zapotrzebowaniu ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki, układaj posiłki produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy zimnotłoczony , awokado , orzechy nerkowce, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1742 Data: 2016-03-30 10:27:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o ocene diety na utrzymanie wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wędliny i dżem to produkty mocno przetworzone. Warto dać za nie np pieczony schab i świeże owoce. Do smaku np. ksylitol, aby było słodsze.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1902 Data: 2017-10-26 17:31:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • 16 lat. Bardzo potrzebna masa. Pomóżcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dieta do bani uloz ja z tych produktow ; Weglowodany : ryz/makaron/ziemniaki/kasza/platki owsiane/chleb razowy, staraj sie wybierac produkty jak najmniej przetworzone. Bilako : drob/wolowina/ryby/jaja/twarogi/kefiry itp. Tluszcze : oliwa z oliwek/nasiona/pestki dyni/orzechy/ Do tego jedz duzo warzyw i owocow. Oblicz swoje zapotrzebowanie za [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1489 Data: 2008-08-12 19:51:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Naleśniki owsiane na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Produkty przetworzone szkodzą na redukcji - organizm otrzymuje deficyt kaloryczny i na dodatek "nie wyciąga" wszytskich substancji odżywczych, natomiast dodatkowo jest obciążony eliminacją szkodliwych wpływów całej tej chemii która figuruje na odwrocie Twoich sosów... Plus saletra i inne konserwanty z wędlin.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1997 Data: 2017-04-30 20:39:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na mase... Co o tym sądzicie???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Adi2800 coś słabo czytasz widze... przede wszystkim wywal biały chleb, mocno przetworzone i słodzone produkty(kremy czekoladowe, dżemy itd możesz dać nieduże ilości dobrego jakościowo masła orzechowego, ale takie ciężko znaleść większość jest raczej marnej jakości), z potreningowego wywal oliwe z oliwek i jogurt(daj jakieś mięso np. pieczeń [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2295 Data: 2007-04-06 22:55:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czysta masa ...ile czego?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oblicz zapotrzebowaniwanie daj na + okolo 300-500kcal, 1,7g bialka na kg masy ciala ,1g tluszczy na kg/mc , reszta z ww... pamietaj im lepsze produkty wybierzesz mniej przetworzone z nizszym ig tym mniejsze prawdopodobienstwo otluszczenia...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1588 Data: 2005-03-31 06:59:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)